장수의 비결을 알고 계신가요?

100세 시대라고 합니다. 건강하게 오래사는 법입니다.

1. 고기/생선/채소를 골고루 먹는다. 

2. 잘 먹는다. 

3. 잘 싼다. 

4. 과식하지 않는다. 

5. 적당한 운동을 꾸준히 한다. 

6. 규칙적인 생활을 한다. 

7. 밤에는 잔다. 

8. 과음하지 않는다. 

9. 갑작스런 환경의 변화를 주지 않는다. 

10. 키가 작아야 한다. 

11. 유전병이 없어야 한다. 

12. 집 밖은 위험하다.

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그렇다고 합니다.