정력 좋아지는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

이번에는 모든 남자들의 공통된 관심사항이라 할 수 있는 '정력'에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 사실 이 정력이라는 말은 정의가 상당히 애매한 개념입니다. 모든 사람들이 대략적인 뜻은 알고 있지만 막상 풀어서 설명하면 약간씩 다 다르게 표현하고는 합니다. 대체로 정력의 개념은

• 관계를 오랫동안 지속해도 지치지 않는 체력
• 파트너를 만족시킬 수 있는 스킬
• 여러번의 사정이 가능한 능력

정도가 되겠습니다. 이 외에도 여러 풀이가 있겠지만 대체적으로 '파트너의 만족'과 '본인의 성적인 능력 입증'의 두 내용을 포함한다고 생각하면 될 것 같습니다.

실제로 남성의 정력에 대한 집착은 상당히 높은 편입니다. 특히 먹을 것에 대한 집착은 꽤 큰 편으로 정력에 좋다는 음식이 인기가 높은 것은 이제는 새로운 사실도 아닙니다. 그런데 일반적으로 생각하는 단백질이 많은 식품을 먹으면 정액이 많아질 거라는 믿음이 있는 것은 사실이 아닙니다. 정액의 약 90%가량은 수분이며, 단백질은 5%정도라고 합니다. 양을 늘리고 싶다면 물과 야채를 많이 먹어야 한다고 합니다.

그러면 가장 궁금해하실 정력을 높이는 방법은 무엇이 있을지 알아보겠습니다.

BMI 지수가 높을수록 즉 비만일수록 남성호르몬의 분비가 줄어들게된다고 합니다. 살을 빼면 정상으로 돌아온다고 하니 적정 체중을 유지하는 것이 첫번째가 방법이 될 것입니다. 특히 허벅지 근육량이 많을 수록 남성호르몬 분비를 활성화 시키는데 도움이 된다고 하니 하체 운동을 해야하겠습니다.

특히 케겔운동이 특히 조루 방지와 발기력 향상에 많은 도움이 된다고 하니 해주시고 정력에 좋다는 음식 일부러 찾아드시지 마시고 규칙적으로 균형있는 식습관 가져주시면서 휴식 잘 취해주면서 운동 꾸준히 해주시면 되겠습니다.